生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
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３．身体活動と健康日本21（第二次）
この新基準は、広く普及し様々な地域や職場で活用されることを通じて、健康日本 21 （第二次）を推進することを目指すものである。
そのため、国民に対する運動指導に関わる人々には特に、健康日本21（第二次）に関する十分な理解が必要である。
（１）健康日本 21（第二次）の考え方 厚生労働省は平成 24年7月、第4次国民健康づくり運動として「21 世紀における第二次国民健康づくり運動（健康日本 21（第二次））」を告示した 。
健康日本 21（第二次） は、ライフステージに応じて、健やかで心豊かに生活できる活力ある社会を実現し、そ の結果として社会保障制度が持続可能なものとなるよう、国民の健康増進について計 53 項目（再掲を除く。）の数値目標を設定し、平成25年度から平成34年度までの間、取り組むものである。
概念としては、①個人の生活習慣の改善及び個人を取り巻く社会 環境の改善を通じて、生活習慣病の発症予防・重症化予防や社会生活機能を維持・向上させることで個人の生活の質の向上を目指すとともに、②健康のための資源へのアクセスを改善すること等を通じて社会環境の質の向上を図り、①及び②の結果として健康寿命の延伸・健康格差の縮小を実現することを目指している。
また、都道府県は、国の目標を勘案しつつ、地域の特性を踏まえた健康増進計画を策定し、関係者との連携 の強化を図りながら取組を推進するとともに、取組結果の評価をデータに基づいて行う必要がある。
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16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時－ 21時－
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