食塩制限 12/22 （土） ペア割
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
食塩（塩化ナトリウム）を調理や食事中に使う習慣のない未開の部族に高血圧はなく、食塩を使う習慣が入ってくると血圧が上昇することが知られています。
本来、人類にとって必要最低限の食塩量は、文明社会の現代人がとっている量より、はるかに少なくてよいのです。
日本人の食塩摂取量は１日平均約１３グラムですから、高血圧の人ではその半分程度、６～８グラムに抑えてください。
食塩制限１グラムあたり、血圧は「０．５～１」下がります。
個人差がありますが、一般に女性、高齢者、高血圧の家族歴のある人や、血液中のレニンというホルモンが低い人に有効です。
食塩制限をしても効果がないからといって、取り過ぎるのは禁物。
なぜなら降圧薬の効果を弱めてしまうからです。
日本人の食事の材料には、１日約２グラムの食塩が含まれていますから、調理や食事中に使う食塩、しょうゆ、みそなどからの塩分を４～６グラムに抑える必要があります。
加工食品、インスタント食品の使用や外食の際にも、塩分に気をつけてください。
加工食品のなかには、ナトリウムの量を表記し、食塩量は書いてないものがあります。
この場合はナトリウム量を２．５倍すれば、食塩の量に換算できます。
１日にどれだけ食塩を摂取しているかは、飲食物の種類、量を聞き取り調査して推定する方法もありますが、1日の尿に含まれるナトリウムを測定する方が正確です。
主治医と相談して検査を受け、自分の摂取量を知り、制限目標を立ててください。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
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ご予約状況です 12/22 （土）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引
Ｗ割 20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
