枕を正しく使う　7/20　（木）　商品交換 - 板橋　マッサージ　大山指圧治療院

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるぐらいです。

根本的に治療するためには、やはり肩こりそのものを解消していくべきです。

肩こりを解消する方法としては、枕を正しく使うことも大事です。

頭は5～7キロ（体重の10％）ほどの重さがあります。

普段生活をしているだけでもその負担が首や肩にかかります。

寝ている間だけが、首や肩が負担から解放される時間なのです。

しかし、高さの合わない枕を使ったり、間違った使い方をしたりすると、寝ている間でも首・肩に負担がかかってしまいます。

枕は適切な高さにして、頭を支えるのではなく、首を支えるイメージで使うようにします。

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。

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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。 

何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

7月20日F3971

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

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