腰痛体操 7/28 （金） ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

腰痛症についてご紹介いたします。


腰痛症は、下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛のうち、とくに原因となる器質的病変が認めないものです。

一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みは軽いものの強くなったり楽になったりを繰り返す「慢性腰痛症」があります。


腰痛症の治療方法


多くの場合、日常生活動作に注意するだけで腰痛はかなり改善します。

腰痛の再発防止のためにも腰痛体操は大切です。


腰痛体操

腰痛体操の目的は、不良姿勢の改善、腹筋・背筋の強化、軟部組織の柔軟性の獲得があげられます。

４種類の腰痛体操があります。

なお、腰痛が強い時は、腰痛体操を行わないのが基本です。

不良姿勢の改善は、仰向けに寝て背中から腰、太ももまでを浮かします。

腹筋、殿筋（お尻の筋肉）、ハムストリングス（大腿部後面の筋肉）に力を入れるようにします。

腰だけが浮かないようにしながら、十分に力を入れたあとに力を抜きます。

この運動による不良姿勢の改善は、腰椎の前弯を減少させ、腰背部の筋肉に対する負荷を小さくさせます。


 

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上　10％Off　
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Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　4,000円→3,200円 （税込）

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

ご予約状況です　 　7/28　（金）

10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時－　20時－　21時－

 （受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

ご予約・約お問合せ　　　03-5966-5553

ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

　20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）


ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

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全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限　今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ご予約・約お問合せ　　　03-5966-5553